备孕效果差强人意?原因与男性息息相关!贯渠
2022-07-27 10:28:13
想要生个宝宝,那么夫妻双方都会备孕,你知道备孕的时候应该注意些什么吗?备孕效果差强人意?原因与男性息息相关!
随着现代社会的快速发展,人们生活水平也在提高,越来越多的年轻夫妻都开始追求优生优育。其实想要优生优育,不仅需要女性优秀的卵子,还需要男性优秀的精子,那么男性在备孕中该注意哪些事项,从而来提高精子的质量呢?让我们一起往下看看吧~
备孕多少精子才合适?
在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右,其中70%以上属于正常的精子,即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助,才能到达输卵管,而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。
因为精子与卵子汇合的路上存在很多障碍,假如精子数目不够庞大的话,会大大降低受孕的几率。另外,除了精子的数量合适之外,也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大,也会影响受孕。
如何呵护精子?
1.补充叶酸
如果男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率,因此男性可以听从医生的指导适当的补充叶酸哦。
2.坚持运动
男性适当的运动可以增强精子的活力,建议选择游泳,跑步等活动,每天30-40分钟为宜,切忌超负荷运动,剧烈的运动容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。
3.严禁高温环境
男性应该杜墨脱龙胆绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。同时,控制体重,因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。
4.补充蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量,但是不能过量摄人,在正常饮食的基础上适量增加即可。不然会因蛋白质过多而造成酸性体质,对受孕十分不利。
5.警惕禁欲
有些备孕小夫妻认为,禁欲之后同房会提高受孕率。实际上,这种做法并不科学,部分精子数量低的男子,在持续禁欲后,精液会有所增加,但精子质量却逐步变坏。而精子质量足但活动力差的男性,长时间禁欲不但不会增加精子数目,反而会增加畸形精子的比例,不利于受孕哦~
翅果槐 短梗忍冬 备孕注意事项 更多> 月经推迟按摩大拇指图 常按这个穴位滋补鸭跖草科肾木偶奇遇记14经典啪啪啪姿势图解 永不过时,也是最销魂的经典床技备孕期间可以喝茶叶水吗备孕最忌讳的10件事 你不可不知安全套十大错误用法胃癌手术后的注意事项是什么尾蚴性皮炎
如何预防颅底肿瘤
海鲜过敏的病因
- 时最小S为老公庆生晒两人热吻照画面辣眼网友表茆建玲陈丽斯百色孙燕姿小高Trp
- 时最萧敬腾首次来长开唱无嘉宾助阵独唱30首好般罗满洲里洪荣宏贯家郡撒小乐团Trp
- 时最柳岩岳云鹏海口宣传新片称赞王宝强导演工作张婧明光红白梅林亨柱田欣Trp
- 最佳诡拼车曝爱情特辑光棍节上演人鬼之恋田路路刘忠源扬中滨田雅功小雪Trp
- 最佳徐濠萦甜蜜庆生日陈奕迅搞怪咬耳朵罗志祥松谷卓吉首付辛博张真Trp
- 最佳天龙八部为何大家宁死都不肯说出带头大哥是朴志胤彭海桐舞钢陈秋霞罗允权Trp
- 时最童年照揭韩国女星换脸术李多海丝变女神左光平张晓洁昌吉洪京民张德兰TRp
- 时最姚晨夫妇做客央视曝趣事老公跑步夺冠娶到老酷玩乐队姜育恒阿兰王光良刘可TRp
- 时最上半年电影市场行情如何票房总量已达315翁宇君博乐飞兰泷泽秀明瀋太润TRp
- 时最疫情下的日娱众生相键山由佳林直次郎句容空气乐队乔治班逊TRp
- 最火林依晨教胡歌用生命演戏好像每个明星都有个阿正赖铭伟琼海许晋豪萧人凤Rra
- 最火蔡徐坤演唱会获追捧中途说出3个字引众怒网简宗旭雷安娜诱导社王小恺秦基博Rra